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木魚汁既可飽腹又助減肥

   日期:2021-01-21     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:514    評論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國內領先的健康減肥機構,匯聚國內口碑最好的減肥瘦身機構、健康飲食減肥食譜及健康減肥方法大全,引領健康瘦身新潮流,為愛美塑身人群量身定制健康有效的減肥瘦身方案。
    木魚花(將新鮮鰹魚經(jīng)蒸、烤、曬等步驟之后制成)與海帶、小魚干一樣,都是日式菜肴中不可缺少的材料。迄今為止的研究結果表明,木魚花中含有大量的乳酸、苦味成分組氨酸和鮮味成分肌苷酸,對于消除疲勞和改善血液循環(huán)等均有效果。
     研究組讓數(shù)十名18至29歲的日本男性空腹食用等量且營養(yǎng)成分相同的木魚汁和水后,對他們的胃電圖進行了分析。結果發(fā)現(xiàn),相較水而言,幾乎所有人在食用木魚汁后,胃部活動量都有所增加,同時有較強的飽腹感。
     此外,雖然攝取了高脂肪、高糖分食物的小白鼠對木魚汁敬而遠之,但對于另外一些習慣在進食前先食用木魚汁的小白鼠而言,即使被投以熱量較高的食物,其飲食習慣也沒有大的改變。
     據(jù)總務省稱,最近20年,日本民眾的飲食習慣有所改變,導致日本國內的木魚花消費量減少了3成左右。另一方面,人口肥胖率較高的歐美發(fā)達國家則越來越青睞脂肪、糖分含量較少的日式飲食。通過該研究成果可以推斷,日式飲食之所以健康,主要就在于日本特有的這種不使用生鮮魚類肉類、而使用干制食物制成的木魚汁。
 
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