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7天瘦8斤香蕉減肥法實施步驟

   日期：2025-05-28     來源：美滋滋特產(chǎn)網(wǎng)    作者：wyg19840722    瀏覽：170    評論：0    
核心提示：最簡單的方法是直接吃，如果你實在不喜歡吃香蕉，也可以用其他的水果來代替。此外，你也可以做香蕉沙拉、香蕉燕麥粥、冰酸奶香蕉等減肥食譜來做早餐。
1、香蕉減肥早餐
 
最簡單的方法是直接吃，如果你實在不喜歡吃香蕉，也可以用其他的水果來代替。此外，你也可以做香蕉沙拉、香蕉燕麥粥、冰酸奶香蕉等減肥食譜來做早餐。
 
2、喝足量多的開水
 
喝水不僅可以增加飽腹感，還可以配合還有豐富水溶性纖維和果膠的香蕉，更好的幫助通便。所以配合香蕉早餐，要盡量多的喝溫開水。
香蕉早餐減肥法
3、配合碳水化合物主食
 
午餐和晚餐以碳水化合物為主，不需特別忌口，再配合正常作息即可。
 
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