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健康減肥排毒的食物

   日期:2021-01-20     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:553    評論:0    
核心提示:健康是現(xiàn)代人都在強(qiáng)調(diào)的一個問題,健康減肥也是一樣,健康減肥是每個減肥者都希望做到的,減肥一定不要操之過急,面對各式各樣的減肥方法、很多的減肥藥最傷身體。
  健康是現(xiàn)代人都在強(qiáng)調(diào)的一個問題,健康減肥也是一樣,健康減肥是每個減肥者都希望做到的,減肥一定不要操之過急,面對各式各樣的減肥方法、很多的減肥藥最傷身體。不但苗條體型的理想化為灰燼,還令身體健康受損。所以減肥一定要做到健康、安全,要選對適合自己的方法才行,減肥不能盲目跟風(fēng)。那么以下就為大家簡單介紹幾種健康減肥排毒的食物。
  1、胡蘿卜
  味甘,性良,養(yǎng)血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。
  功效:與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內(nèi)的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。適合癥狀:用于鉛、汞超標(biāo)的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。
  2、海帶
  味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
  功效:海帶中的碘能被人體吸收后,促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。適合癥狀:甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥,高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。
  3、蜂蜜
  味甘,性平,自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。
  功效:對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效,很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清腸通便的功效。對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱也很有好處。
  4、黃瓜
  味甘,性平,是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。
  功效:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體新陳代謝,排出毒素,所含維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助于化解炎癥,能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。適合癥狀:肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)狀態(tài)不好,夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
  5、木耳
  味甘,性平,是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。
  功效:木耳含有一種植物膠質(zhì),有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附,再排出體外。適合癥狀:從事粉塵環(huán)境中工作的人,特別應(yīng)多食。
 
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