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減肥時這四種食物絕不能沾

   日期:2021-01-10     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:481    評論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國內(nèi)領先的健康減肥機構(gòu),匯聚國內(nèi)口碑最好的減肥瘦身機構(gòu)、健康飲食減肥食譜及健康減肥方法大全,引領健康瘦身新潮流,為愛美塑身人群量身定制健康有效的減肥瘦身方案。
  每天吃6片,熱量302卡,一年發(fā)胖14公斤。想得到抗氧化的效果,與其從巧克力當中取得多酚,不如多喝一點低熱量的綠茶。
  第1名:巧克力餅干一年14公斤
  每天吃6片,熱量302卡,一年發(fā)胖14公斤。想得到抗氧化的效果,與其從巧克力當中取得多酚,不如多喝一點低熱量的綠茶。
  第2名:罐裝果汁一年12公斤
  每天喝500毫升,熱量255卡,一年發(fā)胖12公斤。
  用果汁來代替水果并不能攝取足夠的礦物質(zhì)和維生素,這是因為水果在做成果汁的過程中,許多礦物質(zhì)和維生素都已經(jīng)流失。而僅剩的維生素C,也會因為光照的因素而減少。如果仔細看罐裝果汁上的標示,就可以發(fā)現(xiàn),大部分果汁都是濃縮還原,而且也加了許多糖。
  第3名:普通可樂一年8公斤
  每天喝375毫升,熱量168卡,一年發(fā)胖8公斤??蓸返闹乜谖哆€會讓你吃下更多食物,如果真的無法放棄可樂,最好選擇喝代糖的低卡可樂。
  第4名:啤酒一年7公斤
  每天喝375毫升,熱量147卡,一年發(fā)胖7公斤。啤酒有“液體面包”之稱,而且常喝啤酒的人也會換來一個沉甸甸的“啤酒肚”。啤酒里除了熱量之外,幾乎不含任何營養(yǎng)素,所以除了讓你發(fā)胖之外,對健康沒有任何幫助。
 
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