一：獼猴桃
獼猴桃是一種非常好的減肥水果，獼猴桃中含有大量的維生素C，而且獼猴桃中的籽具有抗氧化和抗自由基的作用，對于加快身體的基礎(chǔ)代謝有很大好處，同時還有抗衰老和抗皮膚老化的作用，減肥期間的人尤其應(yīng)該多吃獼猴桃，因為減肥如果速度過快會導(dǎo)致皮膚松弛，而多吃獼猴桃具有抗皮膚松弛的作用。
二：西柚
西柚是一種減肥效果很好的水果，西游中也含有大量的維生素c，還有一定的氨基酸成分，吃了之后對調(diào)整腸胃功能，抑制脂肪在腸道中被分解成小分子有一定的作用，只要脂肪不在腸道中被分解，就不會被身體吸收。
三：木瓜
木瓜是一種對減肥很有幫助的水果，減肥期間適當吃木瓜可以幫助將脂肪從皮下剝離，還能促進血液循環(huán)加速，對消耗血液中的脂肪也有不錯的效果。
四：蘋果
蘋果的減肥功效是比較突出的，經(jīng)常吃蘋果不僅可以補充維生素C改善發(fā)胖，還能提高身體的免疫力，對養(yǎng)護健康有很好的作用。
