如何使用代餐餅干來輔助減肥

日期：2021-10-09 來源：美姿姿塑身網作者：wyg19840722 瀏覽：481 評論：0

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1、建議使用代餐餅干部分代替主食。選擇最適合自己口味及脂肪含量最少的產品，并在食用前先詳讀使用說明，才能發(fā)揮代餐的效果。

2、每天多喝水。補充足夠的水份。

3、多吃蔬菜。如西蘭花、菠菜、油菜等膳食纖維豐富的蔬菜。

4、同時還要攝入足夠的蛋白質。魚、蝦、雞肉等高蛋白低脂肪的白肉。

5、保證充足的睡眠。睡眠充足能幫助你穩(wěn)定新陳代謝和抑制食欲。

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