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這些高熱量食物減肥期間不要碰

   日期:2021-10-09     來(lái)源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:529    評(píng)論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國(guó)內(nèi)領(lǐng)先的減肥瘦身網(wǎng)站,匯聚國(guó)內(nèi)口碑最好的塑形減肥機(jī)構(gòu)、塑身美體產(chǎn)品、健康減肥食譜及健康減肥方法大全,引領(lǐng)纖體塑形新潮流,為愛(ài)美的你量身定制健康有效的塑身美體方案!
雞排
1、雞排
 
每塊熱量=約500卡路里=蛙泳37分鐘
 
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一塊雞排的熱量大約介於500~600卡路里,切得越薄的雞排炸起來(lái)越酥越好吃,然而面精越大,吸取的油脂熱量也就越多??!一塊大雞排可以吸附約兩湯匙的油,所以光是油脂的熱量就占了將近300卡路里!
 
2、奶茶
 
每杯熱量=約320卡路里=跳有氧操53分鐘
 
罪魁禍?zhǔn)祝焊咛?/div>
 
一杯500CC的珍珠奶茶,里面含有2份奶茶+2湯匙“珍珠”,所以熱量約為240+80=320卡路里。
 
3、甜甜圈
 
每個(gè)熱量=約250~300卡路里=溜狗1小時(shí)23分鐘
 
罪魁禍?zhǔn)祝河?糖
 
傳統(tǒng)的甜甜圈卡路里主要來(lái)自於油炸後所吸收的油脂,一個(gè)就有將近300卡路里的熱量,甜甜圈本身就含有糖份和油脂,如果再裹上糖衣、糖粉,加上包餡兒,熱量實(shí)在恐怖啊~!
 
4、漢堡
 
每只熱量=570卡路里=爬樓梯40分鐘
 
罪魁禍?zhǔn)祝旱矸?、油脂、大塊肉
 
漢堡的熱量來(lái)源於面包、油脂和夾層肉。漢堡里的肉多是碎肉組合而成,混了很多肥肉在里面,所以也有100多卡的熱量,加上油脂、醬料又提供100多卡熱量,讓漢堡成為肥胖的角色!讓我們一起來(lái)看看麥當(dāng)勞的漢堡熱量吧,雙層的麥香堡熱量有570卡路里,麥香魚(yú)熱量435卡路里,小巧的吉士漢堡也有328卡路里的熱量哦!
 
5、巧克力
 
每顆熱量=80卡路里=打排球16分鐘
 
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市面上出售的巧克力有混合牛奶的,也有包裹各種堅(jiān)果的,還有含有酒的……,反正加越多東西熱量就越高啦!一顆金莎巧克力有80卡路里的熱量,你一次吃幾顆呢?越甜的巧克力熱量越高,越苦的巧克力熱量越低喔~!
 
6、啤酒
 
每杯熱量=147卡路里=走路51分鐘
 
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每天喝375毫升,熱量147卡,一年發(fā)胖7公斤。啤酒有“液體面包”之稱,而且常喝啤酒的人也會(huì)換來(lái)一個(gè)沉甸甸的“啤酒肚”。啤酒里除了熱量之外,幾乎不含任何營(yíng)養(yǎng)素,所以除了讓你發(fā)胖之外,對(duì)健康沒(méi)有任何幫助。
 
7、火鍋
 
每鍋熱量=2000卡路里相當(dāng)驚人!
 
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光一個(gè)鍋底就有2000卡的熱量,為引出麻、辣的口感,總見(jiàn)湯底浮著厚厚一層油,堪稱火鍋熱量之王。也許你以為不喝湯,就不會(huì)喝進(jìn)那層油,但在鍋中燙青菜、煮面時(shí),青菜及面會(huì)吸收油脂,還是會(huì)吃進(jìn)體內(nèi)。此外,很多人喜歡用沙茶醬當(dāng)火鍋沾醬,這也是高熱量的調(diào)味量,一湯匙就約有100卡,相當(dāng)驚人!
 
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