很多人認(rèn)為采用食療健康減肥方法進(jìn)行減肥,周期會很長,營養(yǎng)師否認(rèn)這種理論,其中的原因是因?yàn)槟銢]有選對合適的食療菜譜,正確的食譜能幫助你10天就能縮回小肚子,1個(gè)月瘦8—15斤,兩個(gè)月,連最難瘦的大腿也能瘦回去。并且,沒有任何副作用?,F(xiàn)在很多明星都在使用這種方法。那為什么說吃晚餐減肥效果好呢?
第一,身體出現(xiàn)肥胖的原因就是因?yàn)槌裕梭w的脂肪,熱量都是飲食來的,因此,通過飲食降下去是最對路的,而不是減肥藥。
第二,食療主要關(guān)注的是晚餐,因?yàn)橥聿椭苯佑绊懙饺梭w第二天的攝入量,甚至7天以后的攝入量,你節(jié)食3天,可能你瘦了點(diǎn),但是,一旦你以后稍微多吃點(diǎn),人體就要把以前你欠它的統(tǒng)統(tǒng)吸收回去,反彈速度特別快。出來混,遲早要還的??梢姡酝聿?,在減肥環(huán)節(jié)中多么重要。
第三,減肥晚餐能幫助一些難減的贅肉減下去。其實(shí),現(xiàn)在很多MM的肥胖都是因?yàn)榧?xì)胞代謝異常引起的。打個(gè)比方,細(xì)胞吃進(jìn)去1克的東西,一般人能排出0.5克的垃圾,油脂。而你只能排出0.1克,剩余的垃圾,油脂都堆積在細(xì)胞里了,能不胖么?而餐療,就是調(diào)節(jié)細(xì)胞代謝的最佳方式,很多人通過餐療突破了瓶頸期,變成瘦人體質(zhì),不容易吃胖。
老祖宗留下的財(cái)富是寶貴的,同樣食療健康減肥方法也是經(jīng)過很多人實(shí)踐驗(yàn)證的,健康、不反彈是現(xiàn)在減肥的要求,那我們?yōu)槭裁床粐L試食療呢?