可愛(ài)吃的朋友一吃結(jié)果就多吃了，導(dǎo)致這三天的假期下來(lái)，體重也出現(xiàn)了變化。這時(shí)候就開(kāi)始忙于減肥了，不過(guò)今天小編要為大家解決減肥的煩惱，下面就為大家介紹幾個(gè)節(jié)后飲食減肥的方法。
秘方一、多喝茶
節(jié)慶食品多數(shù)都是相當(dāng)油膩，并且高糖高卡又高脂，在進(jìn)食此類(lèi)食品的同時(shí)，不妨配合具有減肥功效的茶類(lèi)，特別是新鮮泡的，例如普洱茶可以疏通血管，增加脂肪流速，健康又享瘦。
秘方二、辛辣燃脂法
如果你比較好吃或者容易嘴饞，不妨在烹調(diào)時(shí)加點(diǎn)辣元素，辣的程度至少要令你一口食物一口水才可。因?yàn)槟銜?huì)邊吃邊喝，水分在肚子里占了位置，食量就會(huì)比平時(shí)減少一半;相對(duì)地，吸收脂肪的熱量又少了，積存脂肪的機(jī)會(huì)也會(huì)減少。
秘方三、黑咖啡消水腫法
當(dāng)你如何減都不瘦不下來(lái)的話，很可能是水腫型肥胖。那么不妨每天吃完早餐后喝一杯黑咖啡，不加糖不加奶，不久你會(huì)發(fā)現(xiàn)差不多到中午的時(shí)候手腳會(huì)瘦了一點(diǎn)，面部尤其明顯。
