第一天
早餐:全麥面包2片,脫脂牛奶1杯。
午餐:水果麥片1碗,芝麻豆腐1份。
餐點(diǎn):薏苡仁茶1杯。
晚餐:水果麥片1碗,菜卷檸檬1份,水煮雞蛋1個(gè)。
第二天
早餐:水果麥片1碗,水煮雞蛋1個(gè)。
午餐:水果麥片1碗,菜卷檸檬1份。
餐點(diǎn):無糖咖啡1杯。
晚餐:芝麻豆腐1份,冬瓜蛤蜊發(fā)財(cái)湯1份。
第三天
早餐:豆?jié){1杯,香蕉1跟。
午餐:水果麥片1碗,核桃薏苡仁甜椒1份。
餐點(diǎn):草莓幾顆,杏仁幾顆。
晚餐:菜卷檸檬1份,芝麻豆腐1份,全麥面包1片。