1.湯
2.糖
愛吃甜食,且又管不住自己嘴巴的MM們,減肥怎么可能會成功?罪惡的甜食會將糖分轉(zhuǎn)化為脂肪,長期下去還會讓身體處于亞健康狀態(tài)。其實零食我覺得偶爾吃一點就好了,不要不停的吃,那樣不胖才怪。
3.躺
也是懶,很多懶MM的日常生活習(xí)慣非常不好,特別是在飯后不想動,就半躺在看電視,肥肉那個飆漲啊。我想告訴大家的是,“寧可坐著不要躺著,寧可站著不要坐著,寧可走著不要站著。”多走動走動,沒事活動一下身體,因為你要堅持減肥,維護(hù)好自己的身材,對自己負(fù)責(zé)。
4.燙
溫度過高的食物,比如說火鍋,麻辣燙之類的,不僅容易麻痹我們的味蕾,而且溫度高營養(yǎng)很容易被腸胃吸收,尤其是油脂,也會使胃蛋白酶的催化作用降低,讓食物很不容易消化。
減肥是個永久話題,減肥的方法也是千千萬,只有選對了方法,適合自己的方法才能健康地減肥,給自己一個苗條的身材和健康的身體。