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飲食減肥的6大飲食陷阱

   日期:2021-08-12     來(lái)源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:499    評(píng)論:0    
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  肥胖并不是一天就能產(chǎn)生的。它總是在我們毫無(wú)預(yù)警的情況下,一點(diǎn)一點(diǎn)的纏身我們的身體。如何才能避免脂肪的堆積和消滅這些脂肪呢?我們首先要避開(kāi)致肥的6大飲食陷阱。
  1.食物都放桌上。
  有一個(gè)實(shí)驗(yàn)顯示:擺在桌上的糖果會(huì)更加誘人,而放在抽屜里,相比之下,人們就會(huì)少吃1/4的糖果。
  2.不做飯,吃得多。
  做飯時(shí)散發(fā)的香味會(huì)讓自己得到更大的滿足,那么在吃飯時(shí),就不會(huì)吃得太飽了。
  3.精美的菜單。
  看到色彩豐富,帶圖片的菜單,不由得多點(diǎn)幾道,這樣就中了飯店老板的“圈套”。
  4.漂亮餐具。
     比起小盤、小碗,精美的大餐具會(huì)讓人吃得更多。印有各種漂亮花紋的盤碗會(huì)讓其中的食物看起來(lái)更美味。小心這樣的陷阱,盡量使用小巧的餐具。
  5.飯店服務(wù)太周到。
  一些比較正規(guī)的飯店,會(huì)在你就餐中及時(shí)收走多余的盤碗,讓桌面看起來(lái)十分整潔,這樣容易讓人產(chǎn)生一種錯(cuò)覺(jué),就像剛剛開(kāi)始吃飯一樣,會(huì)促使你吃得更多。
  6.超市越大買得越多。
  大超市里,商品繁多,人們推著購(gòu)物車,會(huì)不自覺(jué)地放入計(jì)劃外的食品。所以,如果要買的東西不多,去附近的小超市就行。
 
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