其實減肥有很多簡單的方法，只要能夠堅持，就一定可以瘦下來，只要在飲食上進行一定的節(jié)制，同時加強運動，燃燒多余的脂肪，是一定可以瘦下來的。
順時針揉肚子其實是一種被動運動法，是想通過被動的腹部運動來加速腹部脂肪的代謝和燃燒，達到瘦腹部的效果。那這種運動真的能達到減肥的效果嗎？
答案是很有限，想通過揉肚子減肥確實非常難，但是，經(jīng)常順時針揉肚子對健康還是有好處的，那我們來看一下順時針揉肚子對健康會有哪些好處？
1、幫助排便緩解便秘。
很多人都被便秘困擾，每天正常的吃喝，卻不能正常的排便，2、3天才排一次，甚至一周才排一次大便，導致身體里積累了大量的毒素，皮膚也變得暗黃，甚至還會出現(xiàn)口臭，這些問題都困擾著人們，那就不妨每天順時針揉揉你的肚子，或許可以幫到你。
做法：每天晨起不要立即起床，平躺在床上，開始順時針的揉肚子，至少堅持5分鐘，然后起床喝溫水，這樣有助于排便。當然，想要排便順暢，還需要養(yǎng)成好的排便習慣，養(yǎng)成每天早上去廁所的習慣，無論是否有便意，都去排便，這樣時間長了形成條件反射，就會固定時間排便。
2、讓你更年輕、皮膚更好。
這一點作用還不算是夸大其詞，因為如果能夠經(jīng)常幫助腹部運動促進順利排便，那身體里的毒素累積的就會更少，可以改變臉色暗黃的現(xiàn)象，皮膚自然會更好。而且解決了便秘的問題，整個皮膚不容易長痘長斑，看上去更加的光滑和白皙，而一個人的臉色和膚色好了，自然就會顯得年輕。
雖然，順時針揉肚子減肥的效果是非常有限的，但是經(jīng)常揉肚子是沒有什么壞處的，簡單的動作，舉手之勞。只需要每天早上起床后和晚上睡覺之前，順時針的按摩一會腹部，就可以讓你更健康更年輕。
可能有一些朋友很奇怪，揉肚子為什么一定要順時針揉？逆時針不行嗎？當然可以，如果你涂抹什么減肥膏想促進吸收，那怎么揉都可以，但是，如果想緩解便秘，建議還是順時針，因為我們的大腸始于右下腹，終于左下腹。想要幫助腸道運動，這是最好的方向。
