1.鱸魚，性溫味甘，健脾胃、補(bǔ)肝腎，
減肥時可提供優(yōu)質(zhì)蛋白；
2.黑木耳，含較多的微量元素，可排毒養(yǎng)顏
瘦身；
3.大豆，既可當(dāng)蔬菜，又可代替糧食；
4.香菇，促進(jìn)膽固醇分解和排出；
5.黑豆，蛋白質(zhì)含量高，吃后增強(qiáng)飽腹感不易發(fā)胖；
6.牛奶，補(bǔ)虛養(yǎng)身、生津潤腸。
美姿姿
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