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減肥時要遠離西式快餐

   日期:2021-02-13     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:509    評論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國內領先的健康減肥機構,匯聚國內口碑最好的減肥瘦身機構、健康飲食減肥食譜及健康減肥方法大全,引領健康瘦身新潮流,為愛美塑身人群量身定制健康有效的減肥瘦身方案。
      為了更快捷方便,很多人在外就餐都選擇吃西式速食。殊不知長此下去只會毀了你的好身材。
      大家都知道,節(jié)食減肥應嚴格限制油脂的攝取。油脂是熱量最高的食物,每克油脂產(chǎn)生九卡熱能,而高油脂食物中,以油炸和油煎肉食為主食的西式速食含油量最高,因此,速食是含熱量最高的食物。
      一個大漢堡或三明治就含了六百至一千卡的熱量,而一餐大小三塊炸雞就含了七百卡熱能,如肉類主食之外再來一包炸薯條三百卡熱能、一罐可樂一百十卡和其他副食,這一餐吃進一千五百卡的熱量也不足為奇,等于吃進了減肥時全天的熱量(1000卡)還要多,此時其他二餐你就是餓肚子也無法減肥了。
      另外,炸油在幾百度的高溫下,一炸再炸,原來是身體養(yǎng)分的脂肪酸,氧化成對身體有害的毒油,不但如此,肉類、蔬果和五谷表面的養(yǎng)分,被炸焦後,也成了有致癌作用的毒素,會增加年老時得大腸直腸癌、攝護腺癌或乳癌的機會。
      看到了吧,西式速食有這么多壞處,為了苗條的身材我們可無論如何也不能貪吃。大家記住了嗎?
 
美姿姿塑身網(wǎng)是國內領先的健康減肥機構,匯聚國內口碑最好的減肥瘦身機構、健康飲食減肥食譜及健康減肥方法大全,引領健康瘦身新潮流,為愛美塑身人群量身定制健康有效的減肥瘦身方案。
 
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