木瓜豐胸并不存在最佳吃法，常見的吃法包括木瓜燉牛奶、木瓜燉銀耳、木瓜沙拉等。
1.木瓜燉牛奶
將木瓜處理干凈，切成小塊，放入鍋中，加入適量清水熬煮，3-5分鐘后加入冰糖，待冰糖融化后加入適量新鮮牛奶即可。這種飲食方法具有益氣活血、通經絡、強身健胸的作用。
2.木瓜燉銀耳
將銀耳放入溫水中浸泡，洗凈，取出皮和籽，切成小塊。然后將木瓜放入燉鍋中，加入適量白木耳和開水熬煮20分鐘左右。具有保濕滋潤面部、豐富乳房、滋陰潤肺、滋潤肌膚、防止皺紋過早出現、保持肌膚柔嫩、延緩衰老等功效。
3.木瓜沙拉
把一大塊木瓜切成兩半，把木瓜肉挖出來做成一個容器。將木瓜肉、芒果、菠蘿、香蕉、獼猴桃等水果放入木瓜容器中。根據口味加入蜂蜜，然后和沙拉混合食用。
