果仁
核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也很豐富，是美容美發(fā)潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的豐胸食品。
木瓜
大家都知道木瓜，也有著豐胸的作用，木瓜味甘性平，是豐胸食品的首選。若是與紅棗這種補血養(yǎng)顏的食品一起食用的話，不僅有著消食健胃、滋補催乳、調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體的功效，對消化不良者也有一定的作用。
萵筍
萵筍是非常傳統(tǒng)的一種豐胸蔬菜，若是與山藥、雞肝一起食用的話，不僅能促進乳房營養(yǎng)的供給，讓你的胸部更豐滿，還能調(diào)養(yǎng)氣血，改善你的膚色，讓你的肌膚更加滋潤有色澤。
蘋果
蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內(nèi)毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
