一般來說艾灸減肥成功之后是不容易反彈的，不過任何減肥方式都不是，即使使用艾灸減肥瘦身成功之后如果不注意飲食和生活習(xí)慣還是會有反彈的風(fēng)險，并且反彈之后想要減肥就更加困難了。
艾灸作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，用來減肥效果也是非常不錯的，傳統(tǒng)的艾灸能刺激經(jīng)絡(luò)腧穴，調(diào)節(jié)人體的免疫功能。對由于陽氣偏虛衰、痰濕偏盛的情況調(diào)理效果非常好，但是在減肥的過程中一定要注意生活起居和飲食規(guī)律。艾灸減肥多久有效果同時要結(jié)合個人的身體情況，因?yàn)槊恳粋€人身體吸收的程度都是不一樣。艾灸減肥主要是通過刺激穴位來促進(jìn)胃腸蠕動從而達(dá)到瘦身功效，由于減肥速度緩慢，需長期堅(jiān)持才能見效。艾灸對全身系統(tǒng)進(jìn)行深入的調(diào)節(jié)作用，加快皮下脂肪的分解代謝，從而達(dá)到減肥的目的。
艾灸減肥的方式十分的簡單方便，所以適合懶人使用，當(dāng)我們把肥胖的部位進(jìn)行艾灸的時候，就是使脂肪分解，燃燒，這個時候記住要多喝水，喝水可以增加排泄，那么你的脂肪會慢慢分解，燃燒，排泄。同時 在這個階段多食水果蔬菜，在配合運(yùn)動，局部按摩，那么減肥效果就是的。艾灸的熱度是在幫助你分解脂肪，多喝水，多運(yùn)動，多出汗，加局部按摩，是在幫助你排泄艾灸熱后分解掉的脂肪。
艾灸減肥多久有效果
艾灸減肥的效果其實(shí)是會因人而異的，不過一般來說一個月為一療程，而通常情況下三個月之后就可以看到比較明顯的效果，所以艾灸減肥一定要堅(jiān)持。
每個人的身體狀況不同，那么艾灸減肥的效果也會有所不同，艾灸減肥主要是通過刺激穴位來促進(jìn)胃腸蠕動從而達(dá)到瘦身功效，由于減肥速度緩慢，需長期堅(jiān)持才能見效。艾灸對全身系統(tǒng)進(jìn)行深入的調(diào)節(jié)作用，加快皮下脂肪的分解代謝，從而達(dá)到減肥的目的。由于艾灸減肥側(cè)重于對身體系統(tǒng)平衡的調(diào)節(jié)，因此在穴位的選取上有主穴和配穴之分，每天艾灸1次，每個穴位灸10分鐘左右，一般是堅(jiān)持1個月為一個療程。
艾灸減肥可以通過對穴位的刺激來幫助脂肪的分解以及代謝，當(dāng)我們的皮下脂肪堆積太多的時候,身體就會開始發(fā)胖,這主要是因?yàn)槲覀兠刻鞌z入的熱量嚴(yán)重地大于每天消耗的熱量,這些熱量轉(zhuǎn)化成為脂肪細(xì)胞,從而導(dǎo)致肥胖。然而艾灸可以疏通全身經(jīng)絡(luò)氣血,可以調(diào)節(jié)身體臟腑功能平衡,可以減少脂肪的吸收,并且加速脂肪的消耗,從而達(dá)到了減肥的目的。
艾灸減肥的注意事項(xiàng)
1、在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。
2、艾灸后，要樂觀愉快，心情開朗，精心調(diào)養(yǎng)，戒色欲，勿過勞，清淡素食，以助療效。
3、 使用灸法調(diào)理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長久堅(jiān)持下去的信心，這樣才會收到意想不到的效果。對于養(yǎng)生保健，更要持之以恒。
4、艾灸的時間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。
5、艾灸的不良反應(yīng)，一般無不良反應(yīng)，但由于體質(zhì)和癥狀不同，開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng)，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。
6、施灸后，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗消下去后，再出門。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的當(dāng)天不要洗澡，以免染上風(fēng)寒。
7、在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開水，有利于艾灸后排毒。
