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四款洋蔥減肥食譜

   日期:2021-11-04     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:726    評論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國內(nèi)領先的減肥瘦身網(wǎng)站,匯聚國內(nèi)口碑最好的塑形減肥機構、塑身美體產(chǎn)品、健康減肥食譜及健康減肥方法大全,引領纖體塑形新潮流,為愛美的你量身定制健康有效的塑身美體方案!
一、洋蔥炒雞蛋
1、洋蔥切細條,雞蛋磕進碗里,滴入白酒,加鹽攪打均勻;
2、熱油鍋,倒進洋蔥煸炒至出香味;
3、把洋蔥拔到一邊,倒入雞蛋液;
4、翻炒至蛋液全部凝固;
5、加入適量生抽,翻炒均勻即可;
6、裝碟,撒點蔥花更香。
洋蔥炒雞肉
二、洋蔥炒雞肉
1、雞腿肉切小塊,放入蠔油,1茶匙料酒,生粉抓勻腌10分鐘;
2、洋蔥去皮切小塊;
3、熱油鍋,把雞肉放入炒至變色;
4、倒入生抽,老抽,料酒和糖炒勻,略煮一下;
5、放入洋蔥炒至斷生;
6、蔥切蔥花,撒上蔥花炒勻即可。
三、洋蔥番茄通心粉
1、洋蔥洗凈,切絲,備用;
2、豬里脊肉洗凈,切末,用鹽、料酒、水淀粉腌制10分鐘;
3、番茄洗凈,去皮,切小丁,與番茄醬混合,做成番茄醬汁;
4、湯鍋內(nèi)加水,將通心粉煮熟,用涼開水過涼,撈起瀝干水分;
5、炒鍋倒入橄欖油,燒熱后下入洋蔥絲炒香;
6、放入腌好的豬肉末炒熟,放入煮熟的通心粉翻炒幾下;
7、加入調(diào)好的番茄醬汁稍炒,加鹽調(diào)味,炒勻即可。
四、洋蔥醋飲
材料:洋蔥1千克、陳年醋1200-1500ml、冰糖約200克。
做法:
1、洋蔥連皮洗凈,擦干后切片。
2、放進密封罐里,倒入陳年醋、冰糖后密封起來,存放一周。
 
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