正常來說，標(biāo)準(zhǔn)體重就是人體正常的體重與身高比，而這個(gè)比值我們簡稱為BMI指數(shù)，而BMI指數(shù)的英文為Body Mass Index，國際健康組織簡稱它為BMI。
標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式：
男性=(身高cm－80)×70﹪；
女性=(身高cm－70)×60﹪；
BMI指數(shù)計(jì)算公式： BMI = 體重 ÷ 身高2；
所謂的標(biāo)題體重，就是指在人體在健康狀態(tài)下合理范圍內(nèi)的體重與身高比，而這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)也是國際醫(yī)療組織、體檢機(jī)構(gòu)來衡量人體胖瘦與健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。
一胖百病來，身體太瘦或者太胖都是不正常的，太瘦就會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良，太胖就會(huì)出現(xiàn)“三高”，過胖和過瘦還會(huì)降低的身體的美感。
標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式又稱為BMI計(jì)算公式，一個(gè)健康人的正常BMI值范圍應(yīng)該是在：18.5～24之間，而標(biāo)準(zhǔn)體重只是一個(gè)相對(duì)的概念，并沒有一個(gè)固定的數(shù)值，可以說BMI是一種相當(dāng)簡陋的健康評(píng)估方式，因?yàn)樗鼪]有考慮到身體的外觀或機(jī)能表現(xiàn)等，雖然它對(duì)于宏觀人口研究是個(gè)不錯(cuò)的工具，但對(duì)于個(gè)體而言并不適合。
由于標(biāo)準(zhǔn)體重（BMI）指數(shù)不會(huì)考慮男女性別、年齡因素，但是BMI只要超過24就是過重，超過28就是肥胖，然而正常情況下超過35歲的成年人體重應(yīng)該比青少年重，這屬于正常現(xiàn)象。
標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式之BMI計(jì)算公式
標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式算出的答案只是一個(gè)參考標(biāo)準(zhǔn)，如果想要更準(zhǔn)確的了解自己的身體肥胖程度，那么還要借助“體脂率計(jì)算器”來完成，因?yàn)檫@個(gè)計(jì)算器是整合了性別、年齡、身高、體重等綜合數(shù)據(jù)算出來的結(jié)果，所以更加的科學(xué)精準(zhǔn)。
不管我們的BMI值或者體重怎么樣，我們都應(yīng)該保持良好的生活以及飲食習(xí)慣，畢竟病從口入，多運(yùn)動(dòng)才是健康長壽的核心要素。
