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熱門飲食減肥方法——檸檬楓糖減肥法

   日期:2020-12-15     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    瀏覽:583    評論:0    
核心提示:想要緊急減肥的時候又苦無良方?這次為你介紹通過檸檬水來清理腸道、排毒毒素,達到一個快速減肥的效果。檸檬減肥法在好萊塢女星中可是很受青睞哦!接下來是一個詳細(xì)的檸檬水排毒減肥計劃。
   想要緊急減肥的時候又苦無良方?這次為你介紹通過檸檬水來清理腸道、排毒毒素,達到一個快速減肥的效果。檸檬減肥法在好萊塢女星中可是很受青睞哦!接下來是一個詳細(xì)的檸檬水排毒減肥計劃。
  檸檬楓糖減肥法 3天減2KG!好萊塢女星們的最愛
  下周即將到來的約會、馬上就要參加朋友的婚宴,面對這樣的重要時刻,相信很多人都想在短時間內(nèi)瘦下來,在重要的時刻展現(xiàn)完美的自己。想要短時間內(nèi)有效減肥?沒問題。告訴你一個3天就能減2KG的方法,想快速減肥,其實很簡單。
  最近,在美國眾多減肥方法當(dāng)中,人們公認(rèn)的最有效減肥方法,當(dāng)數(shù)檸檬減肥這種快速有效的減肥方法了。好萊塢女星在堅持使用這種減肥方法的情況下,甚至出現(xiàn)10天內(nèi)減掉10KG的例子。如果想在短期內(nèi)獲得較好的減肥效果,這個方法能幫你實現(xiàn)愿望。
  排毒美體的檸檬減肥法!
  檸檬減肥法是一種一邊節(jié)食,一邊排除身體毒素的減肥法,且有很好的減肥效果。
  僅僅靠節(jié)食來減肥,一個勁地消耗卡路里的減肥方法也是有的,但是,使用檸檬楓糖水來重新調(diào)理體內(nèi)環(huán)境,就能提高身體的代謝,以及營養(yǎng)吸收的能力,提高身體免疫力。最后,還有助形成易瘦的體質(zhì)。
  偶爾進行節(jié)食減肥,無論是對美體,還是對健康都有好處!
  現(xiàn)代生活當(dāng)中,從食物中攝取到的,出了除了營養(yǎng)之外,還有多余的,不需要的東西,它們也會通過口腔進入我們的身體,最后積聚成為身體中的毒素,引起各種各樣危害健康的疾病,而且還會影響美容、美體。
  清腸排毒3天瘦4斤
  這次介紹的檸檬楓糖減肥法,和普通的節(jié)食減肥方法不同。能快速、有效地消除體內(nèi)脂肪,是這個減肥方法的一大特征。如果體重難以改變,那么,可以嘗試一下這種減肥方式,從改變體質(zhì)開始,改善身體不暢,皮膚狀態(tài)差等問題,使用檸檬楓糖減肥法幫你排毒減肥。
  首先,一起來清潔腸道,排除毒素!
  事前準(zhǔn)備:
  開始減肥的前一周
  在開始減肥的大約一周之前,盡量吃素食,避免刺激性食物,這樣可以減少身體的負(fù)擔(dān)。
  開始減肥的前一天
  開始進行減肥的前一天,在睡覺之前喝一些香草茶、薄荷茶等,有助于身體通暢的東西,這些東西在第二天,就會起到有效清理腸道的作用。
  腸道清潔法:
  開始減肥的前一天早上
  利用檸檬楓糖減肥法減肥,要從早上清理腸道開始!
  由于體內(nèi)的毒素有75%都停留在腸道內(nèi),所以,在減肥期間,清潔腸道顯得尤為重要。而有效清潔腸道的方法就是,早上,在還沒進食之前,一口氣喝完1升的鹽水。
  檸檬楓糖
  制作方法
  1、升蒸餾水:溫度與人體的表皮溫度相當(dāng)即可,加入天然鹽兩小茶匙。如果是用日常烹飪用的鹽,效果會減半,所有建議用天然鹽的,這樣排毒效果會更好。
  作用與效果:這個方法也被稱為“鹽水消脂法”,利用了鹽水來有效清潔消化器官!
  使用常潤茶等方法去清理腸道的話,清潔作用非常小。但使用這個方法,可以一次過清潔胃部和大腸。而且其最大的特征是,完全無傷害。制作時只使用鹽和清水,絕對安全可靠。
  另外,鹽水的濃度要與血液濃度接近,這樣,腎臟就不會吸收這些的水分,鹽分也會不被身體吸收。對于有便秘困擾的人,還有通便排毒的效果。
  需要注意:
  早上起床,在空腹的情況下去喝鹽水,可以防止這部分的鹽分和胃部中的食物一同,被身體吸收掉。如果無法一口氣喝完,一口氣喝掉四分之三的鹽水亦可。在喝完鹽水大概1小時之后,就能幫助身體暢順地進行排毒。
  一開始,有些人在嘗試之后,效果顯現(xiàn)會比較慢,如果是這樣的話,可以稍微增加鹽水的分量。但是,如果真的無法把鹽水喝下去,可以只用下面介紹的方法進行減肥,但是相對的,減肥效果會減半。
檸檬楓糖減肥法 清腸道排毒素 3天瘦4斤 好萊塢女星們的最愛
  檸檬楓糖減肥法如何幫你減肥?
  讓檸檬幫你有效清潔腸內(nèi)環(huán)境。3天減2KG的減肥好方法!
  事前準(zhǔn)備:
  開始減肥的頭三天
  在利用鹽水清潔完腸道之后,每天喝6~12杯特制的檸檬楓糖減肥茶。
  飲用時間和分量
  每兩小時喝一次,按照這樣的量開始,如果感覺餓的話,多喝一點也沒有關(guān)系。但每次最少要喝300cc。
  制作方法
  1.兩大茶匙的檸檬汁。
  (大約是半個檸檬,不可使用檸檬果汁代替)
  2.兩大茶匙的楓糖漿。
  (不可使用添加了楓葉香味的砂糖糖漿去代替)
  3.小茶匙1/10的唐辛子。
  (使用市場上有售的唐辛子粉即可)
  4.蒸餾水300cc。
  注意:最好是所有材料加起來大約為300cc。
  原理:檸檬本身就含有在節(jié)食中所需要的全部養(yǎng)分,所以,不需要另外吃增補劑。另外,檸檬能夠讓身體保持營養(yǎng)均衡,是自然的流動食物。而檸檬楓糖漿再加上唐辛子,三者結(jié)合具有非常好的排毒、消脂的減肥作用。
  知識補充
  檸檬的作用:
  檸檬汁當(dāng)中含有豐富的檸檬酸和維他命C。同時,還含有維他命B、維他命B2等維他命,以及鈣、磷、鎂等微量元素。而且,檸檬汁還含有蛋白質(zhì)和碳水化合物。
  檸檬還有凈化血液的作用,可以有效幫助排毒,清潔胃部。另外,利用檸檬的香味以及酸性來刺激交感神經(jīng),可以讓身體在30分鐘之內(nèi)就恢復(fù)活力。
  楓糖醬的作用:
  楓糖是全部糖當(dāng)中,穩(wěn)定性最好,維他命和微量元素的含量最為豐富的。雖然營養(yǎng)比例根據(jù)產(chǎn)地的不同而不同,但自然微量元素銅、鐵、磷等,以及維生素A、B1、B2、B6等含量都非常豐富。使用楓糖有助于消除疲勞,安神等作用。人們在楓糖當(dāng)中,發(fā)現(xiàn)其含有的抗氧化多酚含量高達54種。
  另外,楓糖的鈣含量是蜂蜜的37倍。和等量的砂糖相比,楓糖的熱量要低100卡路里。它緩解血糖值上升的作用也非常好,能有效阻止糖分停留在脂肪當(dāng)中。而且,其內(nèi)含的鉀,可以有效消除浮腫,達到很好的減肥效果。
  唐辛子的作用:唐辛子有幫助發(fā)汗,促進腸胃蠕動的作用。
  節(jié)食之后
  開始減肥的第三天的晚餐
  經(jīng)過3天的鹽水清潔腸道、檸檬楓糖減肥之后,已經(jīng)起到很好的排毒效果。這時候,結(jié)束節(jié)食的方法尤為重要。在節(jié)食減肥的第三天夜晚就可以恢復(fù)飲食,但這天的晚餐最好是喝蔬菜湯。
  蔬菜湯:可以從豆類、薯類、洋蔥或是其他黃綠色的蔬菜當(dāng)中選擇幾種。由于這時候舌頭感覺會比較敏感,所有最好是吃一些味道比較清淡的食物,或者食用糙米也可以。
  第四天及以后:到了第四天,早上要喝一些檸檬汁,中餐和晚餐要多吃蔬菜、粥或是糙米。第5天之后,就可以恢復(fù)正常的飲食,由于這時候胃部變小了,所以早上最好是少吃一些。
 
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