以下減肥方法，可能帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn)
藥物減肥
減肥藥往往增加腎臟負(fù)擔(dān)，帶來(lái)不可知的腎臟損傷風(fēng)險(xiǎn)。尤其是已經(jīng)出現(xiàn)糖尿病前期、輕度脂肪肝的中年人，更不適合盲目使用減肥藥。
吸脂手術(shù)
在整形美容機(jī)構(gòu)往往熱衷于開設(shè)吸脂減肥項(xiàng)目，但吸脂減肥本身是一種高風(fēng)險(xiǎn)手術(shù)，且僅能減皮下脂肪，對(duì)于內(nèi)臟脂肪則難以湊效。
生酮飲食
生酮飲食起初源于一種治療兒童難治性癲癇的輔助手段。后來(lái)被減肥人士當(dāng)做減肥方法，在網(wǎng)絡(luò)上還擁有大量試用者，一周瘦10斤的宣稱，讓很多人盲目入坑。
但生酮飲食可能帶來(lái)長(zhǎng)期不可逆的身體指標(biāo)異常，需要在嚴(yán)格醫(yī)學(xué)監(jiān)測(cè)下謹(jǐn)慎進(jìn)行。如盲目實(shí)施，則可能造成嚴(yán)重身體損害，例如急性胰腺炎等。
節(jié)食減肥
在求美者中流行的各種節(jié)食、斷食減肥，往往減掉的更多是水分和肌肉，這反而會(huì)造成基礎(chǔ)代謝率下降，帶來(lái)很高的反彈幾率。節(jié)食還容易導(dǎo)致例假不調(diào)，引起內(nèi)分泌紊亂等。
減掉脂肪，不能減掉健康
專家提醒：珍視健康，就是珍愛自己。同時(shí)提倡健康的減脂減重，通過(guò)健康飲食運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成，建立良性的生活方式。
